МЫ ЕДИМ ОРЕХИ НЕПРАВИЛЬНО! ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ВСЮ ИХ ПОЛЬЗУ НУЖНО…

То, что есть продукты нужно правильно, для многих давно не секрет, Вот только не все знают об особенностях разнообразных продуктов. Орехи — несомненно полезный продукт, который обязательно следует включать в свой рацион, только для этого их нужно немного подготовить.


Мало кто знает, что в сухих орехах содержатся ингибиторы ферментов — специальные вещества, которые замедляют процесс переваривания. В «спящем» состоянии эти ингибиторы не дают ореху прорасти, сохраняя его в неизменном состоянии до попадания во влажную среду.


Именно в воде происходит важный процесс активизации, после которого все полезные вещества «просыпаются» и активно усваиваются в организме.
Польза орехов для организма

Все орехи несут огромную пользу для организма: улучшают работу мозга, поддерживают сердце и выводят холестерин. Употребляя орехи, следует быть предельно осторожным: каждый полезный продукт в большом количестве становится ядом для организма. Идеальная доза — горсть орехов в день.

Все орехи особенные, поэтому необходимо знать, как долго следует замачивать тот или иной вид. Следуя нашей таблице, у тебя не возникнет путаницы с вымачиванием орехов!
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫМАЧИВАТЬ ОРЕХИ
Грецкие орехи — 8 часов.
Миндаль — 12 часов.
Макадамия — 4 часа.
Кедровые орехи — 8 часов.
Фундук — 8 часов.
Кешью — 6 часов.
Арахис — 1–2 часа

Помни, чем тверже орех, тем дольше нужно его вымачивать. Желаем тебе получать не только удовольствие от еды, но и пользу! Не забудь поделиться с друзьями важной информацией, они будут благодарны…