Что такое здоровье?
Что это такое — здоровье? Состояние организма, когда нет болезни?
Интервал времени между болезнями? Чисто качественное понятие границ
«нормы»: нормальная температура, нормальное число эритроцитов,
нормальное кровяное давление, нормальная кислотность желудочного сока,
нормальная электрокардиограмма?
Нет, определение здоровья только как комплекса нормальных
показателей явно недостаточно. Научный подход к понятию здоровья должен
быть количественным. «Количество здоровья» — вот что нужно.
Количество здоровья можно определить как систему «резервных
мощностей» основных функциональных систем. В свою очередь, эти резервные
мощности следует выразить через «коэффициент резерва», как максимальное
количество функции, соотнесенное к ее нормальному уровню покоя.
Само по себе здоровье не делает человека счастливым.
Воспринимается привычным. Зато когда подступают болезни, то все
остальное сразу отходит в сторону.
Но не надейтесь, что врачи сделают вас здоровыми. Они могут
спасти вам жизнь, вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше,
чтобы жить надежно, учитесь полагаться на себя. Одна медицина не может
сделать человека здоровым.
К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью.
Величина любых усилий определяется мотивами, мотивы — значимостью цели, временем и вероятностью ее достижения.
Пример. После 40 лет меня стали донимать
боли в позвоночнике. Чтобы с ними бороться, я разработал свою систему
гимнастики, потом добавил к ней бег трусцой. Операции и физкультура
позволяли поддерживать отличную форму с урежением пульса — сначала до
60, а потом и до 50 ударов в минуту.
Развилась слабость синусового узла, затем перешла в блокаду
сердца с частотой пульса 35–40. Вшили стимулятор. Облегчение
почувствовал сразу, а через две недели полностью восстановил тренировки.
Через восемь лет вшил двухкамерный стимулятор, который сразу прибавил
сил. Однако скоро я почувствовал наступление старости. Хотя гимнастику и
бег не оставлял, нарастала слабость, и я решил бороться. Этот
эксперимент продолжается и сейчас. Каждый день отдаю три часа
физкультуре с гантелями и бегу…
Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому —
тренировкой. Потому что здоровье — это
Российские специалисты по
спортивной медицине составили перечень вредных упражнений, которые
раньше рекомендовалось выполнять даже во время утренней гимнастики.
