Бросаю курить !

Бросаю курить !

200515 11-33 последняя (я так думаю) потушенная сигарета.

По многочисленным просьбам, публикуем методику восстановления зрения

Очень важно понимать, что зрение зависит не от самой работы глазного хрусталика, а от силы мышц, который этот хрусталик окружает. Подобно тому, как на ногах и на руках можно накачать мышцы с помощью физических упражнений, также и мышцы глаз можно развивать, тем самым улучшая свое зрение. Если человек, поранив ногу сразу сядет в инвалидную коляску, то с течением времени, его ноги начнут отказывать в работе. Также и с глазами, если при ухудшении зрения носить очки, глаза начнут постепенно терять свое зрение. Поэтому очень важно отказываться от очков-убийц зрения. Если Ваше зрение еще не такое плохое, то скорее снимайте очки и начинайте делать гимнастику для глаз, используя эту простую таблицу. Также, важно при восстановлении зрения: - Избегать сильной нагрузки на глаза, спать днём (или просто закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа) - Делать зарядку для глаз - Отказаться от очков полностью (если зрение еще поддается лечению) - Делать массаж глаз по специальным точкам (картинка в альбоме) - Соблюдать режим дня (ложиться в 10-00 вставать до восхода Солнца) - Гулять без очков и смотреть вдаль - Соблюдать диету (отказать от жирного, мучного, жареного, соленого, копченого), употреблять морковный сок с несколькими капельками оливкового масла, чернику - Промывать глаза теплой водой - Отказаться от компьютера после 19-00 вечера - Делать индийской упражнение тратака - Занимайтесь расслаблением и отдыхом, а также слушайте индийские раги - Избегайте тяжелых физических нагрузок и стресса.