Ваш будущий интернет-магазин

Перейти

Вышел неофициальный Windows XP Service Pack 4

Греческий разработчик выпустил неофициальный сервис пак для Windows XP. Интересно то, что поддержка этой операционной системы прекратилась ещё весной.

Читать Далее >>>

Саки «Прибой»

10 заблуждений относительно питания

«В форме за 100 дней» — так называется книга Хайнриха Бергмюллера и Кнута Окресека. Мы предлагаем читателям небольшой отрывок их этой книги.

---

В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла новая книга "«В форме за 100 дней. Тренировочная программа Хермана Майера для всех, от начинающих до профессионалов».

Эта книга для тех, кто хочет за 100 дней нарастить свой потенциал выносливости. Благодаря этой схеме тренировок известный австрийский горнолыжник Херман Майер в кратчайшие сроки после тяжелой травмы завоевал Кубок мира в общем зачете и титул чемпиона мира.

И она для тех, кто просто хочет улучшить свое здоровье. О ее универсальности говорит то, что сам автор (консультирующий спортсменов мирового уровня на олимпийской базе Австрийской лыжной федерации) чуть больше чем за три месяца восстановился после операции на сердце и сбросил 17 кг лишнего веса.

Здесь есть рекомендации по дозировке нагрузок и правильному питанию, примеры тренировочных программ для разных категорий спортсменов. И главная ценность — объяснения, как перевести организм с углеводного обмена веществ на жировой: только так можно избавиться от лишнего веса и развить аэробные возможности организма.

Давайте, начнем с того, что узнаем 10 заблуждений о питании, мешающие похудеть.

Читать Далее >>>